VIDEOOBUM видео хостинг
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Первая вводная тренировка. #ангелыЛурье

Воспроизведение вашего видео начнется через 0
You can skip to video in 0

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by kopitos В Связаться с нами sapport@videoobum.ru
53 Просмотры

Описание

Каждое упражнение выполняем по 20 повторений, в среднем темпе. Всего 4 круга! (4 раза повторяем видео) Отдых между кругами не более 1 минуты. Следим за техникой. Моменты в которых сомневаетесь запишите на видео и мне в Вацап. Будем разбирать вместе. Воду пить можно во время отдыха 2-3 небольших глотка. На видео сначала разминка. Она постоянная. Далее "берпи" показано в трёх вариантах: 1. Лёгкий- по одной ноге отставлять и без выпрыгивания. 2. Средний - с выпрыгивание но без отжиманий. 3. Сложный. Выбирайте индивидуально по возможностям. Если никогда не занимались, рекомендую пока первый вариант. Удачи

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS